今天首度把冥想靜坐推進到20分鐘 當然不是當比賽😂 而是透過持續的練習 真的越能夠安穩安...

今天首度把冥想靜坐推進到20分鐘 當然不是當比賽😂 而是透過持續的練習 真的越能夠安穩安定的待在當下 感官回收跟心靈集中 而且也慢慢感覺到能自然而然的把這種平靜的力量帶到日常生活中 😀 namaste /\

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